Le guide des sons pour s'endormir + 14 sons

14 écoutes créées pour la nuit. Trouve celle qui t'apaise vraiment.

Chercher le bon son à 23 h, téléphone en main, c'est exactement ce qui empêche de s'endormir. Ce guide fait le tri pour toi : un quiz de 2 minutes te dit par quoi commencer, et tes 14 sons sont déjà dans ton téléphone. Tu lances, tu poses le téléphone, tu fermes les yeux.

Tes 14 sons

• Audios guidés : Respiration du soir, Body scan.
• Histoires du soir : La cabane sous la pluie, Le train de nuit, Le jardin au clair de lune.
• Piano nocturne : Dérive nocturne, Murmures sur piano feutré.
• Pluie : Pluie de minuit sur la vitre, Pluie sur le toit de la cabane.
• Vagues : Ressac sous la lune, La plage endormie.
• Bruits colorés : Le souffle du voyage (blanc), La pluie fine (rose), Le grondement profond (brun).

Dans le guide

• Le quiz « Trouve ton profil d'écoute » et tes 4 profils, chacun avec les sons par lesquels commencer.
• Une page par rubrique : à quoi ça ressemble, pour qui, et quand l'écouter.
• Les bons réglages pour la nuit : volume, minuteur de veille, mode Ne pas déranger.
• Le bon son pour chaque situation : partenaire qui ronfle, avion, hôtel, sieste, réveil à 3 h du matin.

Format

• Guide PDF de 16 pages, format A5, en mode nuit.
• 14 fichiers audio MP3 à garder dans ton téléphone : ils marchent sans réseau, sans appli et sans pub.
• Reçus par email dès ta commande.

Offert dans tous les packs Noctaya, avec le guide 21 nuits pour retrouver un endormissement serein.

Écoute toujours à volume bas. Conseils de bien-être : ce guide ne remplace pas un avis médical.