{"product_id":"21-nuits-pour-retrouver-un-endormissement-serein","title":"21 nuits pour retrouver un endormissement serein","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne page par soir. Trois minutes. Ta nouvelle routine du coucher.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ minuit, tu n'as pas envie de lire un livre sur le sommeil. Tu veux savoir quoi faire, ce soir. Chaque page se lit en une minute et te propose une seule action simple, puis l'écoute à lancer dans ton bandeau. Tu fermes les yeux. C'est tout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que tu trouves dedans\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e21 soirées en 3 semaines\u003c\/strong\u003e : préparer le terrain, apaiser le mental, ancrer ta routine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChaque soir\u003c\/strong\u003e : une action d'une à deux minutes et l'écoute du soir dans ton bandeau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTon tracker des 21 nuits\u003c\/strong\u003e : tu coches la nuit et tu notes ton réveil de 1 à 5.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e« Ma routine »\u003c\/strong\u003e : une page à remplir à la nuit 20, puis à garder près de ton lit.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTu rates un soir ? Ce n'est pas grave : tu reprends simplement à la nuit suivante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGuide PDF de 31 pages, format A5, en mode nuit : pensé pour être lu au lit, lumière tamisée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe lit sur téléphone, tablette ou ordinateur, sans appli ni compte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReçu par email dès ta commande.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOffert dans tous les packs Noctaya, avec \u003cem\u003eLe guide des sons pour s'endormir\u003c\/em\u003e et ses 14 sons.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eConseils de bien-être et de routine du soir. Ce guide ne remplace pas un avis médical.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Noctaya","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54995766673746,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1109\/1558\/4338\/files\/noctaya-guide-couverture-21-nuits.webp?v=1791492579","url":"https:\/\/noctaya.com\/products\/21-nuits-pour-retrouver-un-endormissement-serein","provider":"Noctaya","version":"1.0","type":"link"}